Jaunumi

Aicinām trenēties Jēkabpils Sporta halles trenažieru zālē kopā ar zinošiem un profesionāliem treneriem! Pie katra attēla atradīsiet informāciju par treneru piedāvātajām nodarbībām un to norises laikiem.

Svarīgi zināt: treneri nav Jēkabpils Sporta centra darbinieki un sniedz pakalpojumus kā neatkarīgi speciālisti. Ar nodarbībām saistītie norēķini un citi jautājumi jārisina tieši ar attiecīgo treneri.

Guna Vīksne

Piedāvāju grupu treniņus, kuros kopā strādājam pie spēka, izturības un vispārējās fiziskās sagatavotības. Treniņos izmantojam dažādus vingrinājumus ar ķermeņa svaru un inventāru, lai attīstītu spēku, stabilitāti un uzlabotu kustību kvalitāti.

Treniņi ir piemēroti dažādiem sagatavotības līmeņiem, un vingrinājumi tiek pielāgoti katra iespējām. Treniņos pievēršu uzmanību klienta tehnikai, drošai izpildei un pakāpeniskam progresam.

Nāc trenēties komandā, kur darbs, progress un laba atmosfēra iet roku rokā!

Pirmdienās plkst: 18.00 - 19.15, 19.30 - 20.45, trešdienās plkst. 18.00 - 19.15, 19.30 - 20.45 un piektdienās plkst. 17.30 - 18.45.

Tālr.: 28 997 740

Ieva Lazdāne

Esmu veselības sporta speciāliste (Rīgas Stradiņa universitātes absolvente), fitnesa trenere ar specializāciju spēka treniņos.

Strādāju ar sievietēm, kuras vēlas uzlabot veselību, ķermeņa aprises un pašsajūtu, iegūt vairāk enerģijas ikdienai, izmantojot profesionāli plānotus spēka treniņus. Atbalstu klientes ceļā uz lielāku spēku, muskuļu masas un funkcionālo spēju attīstīšanu.

Man ir būtiski, lai sievietes apzinās savu spēku un iemācās kustēties kvalitatīvi – droši, tehniski pareizi un ar pārliecību. Uzsveru apzinātību, disciplīnu un ilgtspējīgu pieeju treniņiem, lai sasniegtie rezultāti būtu noturīgi.

Mans darbs ir iemācīt pareizu kustību tehniku, izmantojot ķermeņa svaru, ārējo slodzi un trenažierus, kā arī izstrādāt efektīvas, individuāli pielāgotas treniņu programmas. Īpaši vēlos iedrošināt sievietes nebaidīties no spēka treniņiem – muskuļu masa ir viens no būtiskiem kvalitatīvas veselības rādītājiem, kas palīdz justies spēcīgai, vitālai un drošai savā ķermenī.

Piedāvāju:

• klātienes treniņus ar individuāli izstrādātu programmu hallē otrdienās, ceturtdienās un piektdienās no plkst. 9.30;
• attālinātus treniņus ar individuāli izstrādātu programmu un manu regulāru uzraudzību;
• attālinātas individuālās treniņu programmas patstāvīgam darbam.

Tālr.: 22 334 001

Anna Capelika

Palīdzu sievietēm kļūt stiprākām, izskatīties labāk, justies pārliecinātāk un iegūt vairāk enerģijas ikdienā.

Vadu grupu un individuālos spēka treniņus sievietēm un meitenēm no 16 gadu vecuma trenažieru zālē. Treniņi ir vērsti uz muskuļu attīstību, ķermeņa stiprināšanu un vispārējās fiziskās sagatavotības uzlabošanu.

Palīdzu iepazīt trenažierus, iemācīt pareizu tehniku un trenēties gudri, droši un efektīvi, lai rezultāti būtu redzami un treniņi sagādātu prieku.

Sastādu individuālas treniņu programmas atbilstoši taviem mērķiem un sagatavotības līmenim.

Ja vēlies skaistāku ķermeni, labāku pašsajūtu un vairāk enerģijas – piesakies treniņam jau šodien!

Treniņi notiek otrdienās un ceturtdienās plkst. 18.00

Tālr.: 26 465 913